По ее словам, перед тем, как принять решение присоединиться к этой традиции, следует узнать о существующих противопоказаниях к погружению в ледяную воду.
Медик отметила, что потенциальным участникам крещенских купаний следовало заблаговременно и постепенно начинать соответствующую подготовку. Например, начать заранее регулярно принимать контрастный душ, постепенно снижая температуру воды на один градус.
"От купания лучше воздержаться тем, кто страдает болезнями сердечно-сосудистой системы и сахарным диабетом, беременным, а также людям с заболеваниями центральной нервной системы и мочеполовой системы. Также погружение в прорубь опасно для людей с воспалительными процессами носоглотки и придаточных полостей носа", – рассказала Наталья Савицкая.
Она подчеркнула, что в купель также не следует погружаться детям и пожилым людям. Необходимо предварительно проконсультироваться с терапевтом – он обозначит сопутствующие риски и выдаст заключение.
"Постоянное купание в проруби зимой – это один из способов закаливания организма, профилактика простудных заболеваний и тренировка кровеносных сосудов. Но погружение в прорубь один раз в год – сильный стресс для организма, поэтому перед купанием нужно серьезно взвесить все "за" и "против", – заключила врач.
В министерстве здравоохранения Нижегородской области подчеркнули, что купаться можно только в специально оборудованных для этого местах, где дежурит бригада МЧС. В случае непредвиденных ситуаций спасатели смогут оказать необходимую помощь.
По информации ГУ МЧС России по Нижегородской области, для нижегородцев на Крещение оборудовано более 70 купелей. Места для купаний уже подготовили, обследовали водолазы и оборудовали необходимым инвентарем (палатками, лестницами). У купелей будут работать спасатели, полиция и волонтеры.
Купели в Нижегородской области оборудованы в муниципалитетах:
· г.о.г. Арзамас, 408 км пруд;
· Балахнинский округ, озеро Теплое;
· Богородский округ, озеро Шумиловское;
· Большеболдинский округ, с. Пикшень, ул. Ленина д. 15 (пруд);
· Большемурашкинский округ, р.п. Б.Мурашкино, пруд Пленный;
· г.ог. Бор, с. Рожново, река Ватома;
· г.о.г. Бор, с. Заскочиха, озеро около храма Святителя Николая Чудотворца;
· г.о.г. Бор, с. Кантаурово, река Линда;
· г.о.г. Бор, озеро Юрасовское;
· г.о.г. Бор, с. Чернолесская пустынь, источник;
· г.о.г. Бор, п. Большое Пикино, река Нуженка;
· Вадский округ, Святые ключи 12 апостолов;
· Вадский округ, с. Борисово Поле, святой источник рядом с церковью Троицы Живоначальной;
· Вадский округ, святой источник с. Зеленые Горы;
· Варнавинский округ, р.п. Варнавино, ул. Северная, купель;
· Варнавинский округ, д. Карелиха, купель;
· Вачский округ, р.п. Вача, пруд Цимлян;
· Володарский округ, п. Новосмолинский, ул. Центральная, пруд;
· Володарский округ, озеро Светлое, с. Старково, ул. Клубная;
· Володарский округ, купель Свято-Успенского мужского монастыря, р.п. Фролищи, ул. Октябрьская;
· г.о. Воротынский, "Святой колодец", река Гремячка, р.п. Воротынец;
· Воскресенский округ, Светлояр (возле с. Владимирское);
· Воскресенский округ, с. Троицкое, р. Ветлуга;
· Воскресенский округ, с. Нестиары, р. Нестиары;
· Воскресенский округ, д. Асташиха, р. Ветлуга;
· г.о.г. Выкса, Верхний пруд;
· г.о.г. Выкса, р.п. Виля, Вильский пруд;
· Городецкий округ, д. Белоглазово, р. Узола, Никола-ключ;
· Дальнеконстантиновский округ, с. Богоявление, ул. Ключевая, искусственный водоем;
· г.о.г. Дзержинск, п. Пушкино, озеро Святое;
· Дивеевский округ, источник Казанской иконы Божией матери;
· Дивеевский округ, источник Матушки Александры;
· Дивеевский округ, источник Явления Божией матери;
· Дивеевский округ, источник Преподобного Серафима Саровского;
· Княгининский округ, с. Спешнево, пруд;
· Княгининский округ, с. Ананье, пруд "Цимлянский";
· Краснобаковский округ, р.п. Красные Баки, ул. Хлебова, р. Ветлуга;
· Краснооктябрьский округ, с. Салганы, купель;
· Кстовский округ, г. Кстово, пруд "Лукерьинский";
· Лысковский округ, г. Лысково, карьер реки Волга (у паромной переправы);
· г.о. Навашинский, с. Дедово, турбаза "Возрождение", озеро Свято;
· Нижний Новгород, Набережная Гребного канала - 1 купель;
· Нижний Новгород, Парковое озеро со стороны ул. Героя Смирнова - 1 купель;
· Нижний Новгород, территория пляжа на озере Силикатное у дома № 25А - 1 купель;
· Нижний Новгород, 2-ое озеро Щелоковского хутора - 1 купель;
· Нижний Новгород, Парковое озеро на территории стадиона "Труд";
· Нижний Новгород, территория Храма святого равноапостольного князя Владимира в селе Сартаково - 2 купели;
· Нижний Новгород, территория церкви Святой Живоначальной Троицы (улица Кима, 77);
· Павловский округ, г. Павлово, правый берег р. Ока (в 100 м выше пристани по течению);
· Павловский округ, г. Ворсма, озеро Тосканка;
· г.о.г. Первомайск, с. Шутилово, родник Никольский;
· г.о.г. Первомайск, Сатисский карьер, родник Гремячий;
· г. Саров, пруд Боровое;
· г.о. Семеновский, д. Быдреевка, река Керженец;
· г.о. Семеновский, г. Семенов, река Санохта (Нижнее озеро), ул. Заводская;
· Сергачский округ, г. Сергач, пер. Больничный, купель;
· Сеченовский округ, с. Кочетовкар, река Киша, купель;
· Сеченовский округ, с. Болтинка, купель;
· Сеченовский округ, с. Сеченово, пруд, купель;
· Сосновский округ, озеро Цимлянское;
· Спасский округ, п. Мары, купель;
· Спасский округ, с. Вазьянка;
· Спасский округ, с. Спасское, ул. Рабочая, д.1;
· Тонкинский округ, р.п. Тонкино, 1 408 км, пруд;
· Тоншаевский округ, д. Гагаринское, купель;
· Уренский округ, Уренский м.о., р.п. Арья, Кочешковское озеро;
· Уренский округ, п. Уста, Марьин ключ;
· г.о.г. Чкаловск, устье реки Санахта, в районе пристани;
· Шарангский округ, р.п. Шаранга, ул. Советская; центральный пруд парка "Заречный";
· Шатковский округ, р.п. Шатки, ул. Заречная, Кипячий ключ;
· г.о.г. Шахунья, п. Вахтан, р. Вахтан;
· г.о.г. Шахунья, п. Сява, р. Б. Какша;
· г.о.г. Шахунья, д. Б.Свеча, пруд в д. Б.Свеча, территория базы отдыха;
· г.о.г. Шахунья, д. Акаты, пруд;
· г.о.г. Шахунья, д. Туманино, пруд;
· г.о.г. Шахунья, с. Б. Широкое, ул. Молодежная, около д. 27.