Прежде всего, своими осложнениями: слепота, почечная недостаточность, инфаркт, инсульт, диабетическая стопа, гангрена, эректильная дисфункция у мужчин. Обычно они наблюдаются в том случае, когда болезнь выявлена на поздних стадиях, если больные не выполняют рекомендаций врача, относящихся к лечению и образу жизни.

Заподозрить сахарный диабет можно при наличии следующих симптомов: сухость во рту; жажда; учащенное обильное мочеиспускание; слабость; зуд; чувство голода (даже когда хорошо поел); похудание, несмотря на постоянно повышенный аппетит.

Чтобы предупредить развитие заболевания, необходимо соблюдать распорядок дня. Регулярные физические нагрузки снижают вес и уровень сахара в крови. Подвижность ускоряет обмен веществ, и если посвящать быстрой ходьбе или бегу 30 минут в день, вероятность диабета уменьшится на 40%. Давая нагрузку телу, мы заставляем его активно расходовать поступающий из крови сахар, мышцы "поглощают" глюкозу и ее уровень снижается. Сахарный диабет прогрессирует на фоне подавленного настроения, депрессии, а активный образ жизни обеспечит хорошее настроение, снятие стресса, здоровый сон, улучшит самочувствие.

Важно регулярно и правильно питаться, не переедать. Принимать пищу нужно в одно и то же время, не менее четырех раз в день, ограничить потребление сахара и продуктов, содержащих его, уменьшить количество жиров, исключить жарку как способ приготовления блюд. Откажитесь от вредных привычек: курения, употребления алкоголя. Следите за уровнем артериального давления.

ПРОВЕРЬТЕ УРОВЕНЬ ГЛЮКОЗЫ В КРОВИ, ЕСЛИ:

 - У вас избыточная масса тела

 - Абдоминальное ожирение: окружность талии более 102 см у мужчин и 88 см у женщин

 - Ваши ближайшие родственники (мать, отец, брат, сестра) имеют сахарный диабет

 - У вас низкий уровень физической активности

 - Ваш ребенок при рождении весил более 4 кг

-  Во время беременности у вас был высокий уровень глюкозы в крови

 - У вас артериальная гипертония (артериальное давление более 140/90 мм рт.ст.)